Joga rodzinna - spędź jakościowy czas ze swoim dzieckiem

Zajęcia jogi dla całej rodziny, które łączą relaks, ruch i wspólną zabawę.

Idealny sposób na wspólne spędzanie czasu. Chcesz spędzić więcej jakościowego czasu z dzieckiem? Pozwól, by joga rodzinna stała się okazją do wspólnej zabawy, relaksu i rozwoju! Podczas zajęć jogi rodzinnej łączymy elementy jogi, uważnego ruchu, pracy z oddechem, uważności i relaksacji w sposób, który angażuje zarówno dzieci, jak i rodziców.

Studio Oddech Bielany Wrocławskie ul. Wrocławska 7

Co czeka Was na zajęciach?

• Asany w parach – kreatywne pozycje, które rozweselą Was i pozwolą na współpracę!
• Ćwiczenia oddechowe – relaksujące techniki, które pomagają w budowaniu spokoju i uważności.
• Zabawy ruchowe – aktywności wspierające koordynację, równowagę i sprawność fizyczną.
• Aktywności rozwijające uważność – proste ćwiczenia, które pomagają dzieciom i dorosłym lepiej odczuwać teraźniejszość i łączyć się ze sobą nawzajem.
• Zabawy relaksacyjne – chwile odpoczynku i wyciszenia, które uczą zarządzania stresem.

Zajęcia prowadzi Marta Opłata za zajęcia to 90 zł za rodzica + jedno dziecko. W przypadku większej ilości osób prosimy o dopłatę 10zł za każdą osobę.

Zajęcia prowadzi Marta: Jestem psycholożką, instruktorką jogi dla dzieci oraz uważności według programu Kosmos i Kajo. Moja droga do jogi rozpoczęła się ponad 10 lat temu, a macierzyństwo stało się dla mnie kluczowym impulsem do pogłębiania wiedzy o regulacji emocji i radzeniu sobie ze stresem.

Jedno z narzędzi, które wpadło mi w tym czasie w ręce, to joga dla dzieci. Z jogą zaprzyjaźniłam się ponad 10 lat temu, a po drodze zdobyłam certyfikat instruktorki jogi w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie, dla rozwoju praktyki własnej. Na kursie jogi dla dzieci natomiast od razu poczułam, że to nie tylko cudowne narzędzie wspierające moje dziecko w regulacji emocjonalnej, ale jest to także idealna dla mnie ścieżka zawodowa.

Prowadzę zajęcia z jogi od prawie 2 lat w przedszkolach, ostatnio także w żłobku. Takie zajęcia to dla mnie holistyczny sposób na uczenie dzieci dbania o siebie od najmłodszego i to we wszystkich trzech sferach: ciała, umysłu i emocji. Joga dla dzieci to nie tylko asany, ale też oddech, uważność, relaksacja, kreatywność, psychoedukacja. Największą moc ma dla mnie jednak joga rodzinna – tutaj korzyści odnosi nie tylko dziecko i rodzic, ale także (a może przede wszystkim!) relacja między nimi!