Akademia Aktywnego Seniora - Znaczenie snu w życiu człowieka

Sen to nie tylko odpoczynek – to jeden z najważniejszych elementów naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wpływa na pamięć, koncentrację, odporność, nastrój, a nawet długość życia. Podczas najbliższego spotkania w ramach Akademii Aktywnego Seniora porozmawiamy o tym, jak dbać o zdrowy sen, co może go zakłócać oraz jak poprawić jego jakość w prosty i naturalny sposób.

Prowadząca – Aleksandra Karykowska – w przystępny i ciekawy sposób opowie o:

• znaczeniu snu dla funkcjonowania organizmu,
• sposobach na poprawę jakości odpoczynku,
• wpływie diety, ruchu i codziennych nawyków na nasz sen,
• oraz o tym, jak stworzyć sprzyjające warunki do nocnej regeneracji.

Zapraszamy serdecznie wszystkich seniorów na spokojne, inspirujące spotkanie, które pomoże zrozumieć, dlaczego sen to jeden z najlepszych „leków” dla ciała i umysłu.

Wstęp wolny! Przyjdź, posłuchaj i odkryj, jak wielką moc ma dobry sen!